Stadig for fed March 04, 2008 04:54 over 3 years ago
Som en nervøs og evigt mobilpalperne teenanger på cipramil har jeg stadig 5 kilo for meget hul på sidebenene. Marts måned skal bruges til at flå det løse fedt væk. Formen er ret god for årstiden, nok mest på grund af det manglene snevejr.
Målet er naturligvis at kunne køre hurtigt opad til sommer. Uden at turistmaven hænger løst ned på overrøret. For at kunne klare det på hænderlige vis må vi køre en vis distance i løbet af foråret. Allerede nu køre vi ca. 5 timer pr weekend og træner 4 til 5 timers vægttræning. Så den positive effekt kan mærkes over det hele. Derudover løber jeg 2 til 3 gange pr. uge 30 til 45 min.
Til denne sæson har jeg købet ny cykel og da den kun vejer 6.8 kilo bliver jeg nødt til at smide alt overflødigt vægt af kroppen. Eller lever jeg op til min egen fordom om motionister og godt udstyr. Det var nærmest pinligt at købe den selv om jeg altid er i ok form.
Tænkter tilbage til de søndagmorgerne kl. 7.10 hvor alle cykelrytterne var linet op til start. Der er kun en kommentar tilbage her. Det er kun de fede der har råd til ordenligt udstyr.
Har lige talt med en i centeret som gerne vil tabe sig. Rådet er simpelt. Spis mindre, spis mere fornuftigt. Væk med sukker og fedt. Glem alt det hygge fis hver dag. Start med at løbe, gerne et par timer om ugen. Det behøver ikke være vildt svært. Faktisk munder det ud to enkelte ord.
Nej tak.
By Frank Vilhelmsen - 1 tag: training - Add comment